Psicología deportiva (60h)
Formación online y presencial a medida
- ¿Qué es la psicología deportiva?
- Personalidad y motivación.
- Emociones, competición y cooperación.
- Interacción y dinámicas.
- Preparación mental y lesiones.
- ¿Cómo se trabaja con los deportistas?
- Perfil del deportista
- Creación de registros mentales.
- Rutinas del deportista.
- Conceptos básicos del sueño:
- Ritmo circadiano.
- Reloj biológico interno.
- Fases del sueño.
- ¿Qué aspectos del sueño pueden perjudicar al deportista?
- Estímulos que pueden perjudicar al sueño del
deportista.
- Estímulos que pueden perjudicar al sueño del
- ¿Qué ventajas tiene la calidad del sueño en un deportista?
- Beneficios de un buen descanso y control de calidad del sueño.
- ¿Cómo ayudar a un deportista?
- Recomendaciones al deportista.
- Relajación de Jacobson.
- Ansiedad y tipos:
- Tipos de síntomas de ansiedad.
- Síntomas fisiológicos de ansiedad.
- Síntomas cognitivos de la ansiedad.
- Síntomas conductuales de la ansiedad.
- Ansiedad y rendimiento deportivo.
- ¿Qué es mindfulness?
- Mindfulness en psicología deportiva.
- ¿Qué sistemas cerebrales y neuronales están relacionadas con el flow o la zona?
- Aplicación de mindfulness en lesiones deportivas.