Verano 2019. Formación online de Mindfulness
Verano 2019. Formación online de Mindfulness

Verano 2019. Formación online de Mindfulness

Verano 2019. Formación online de Mindfulness.

 
 
 

Verano 2019. Formación online de Mindfulness.

 
MINDFULNESS (BASSED STRESS REDUCTION)

Es un antiguo sinónimo en ingles “ATTENTION”, En 1970 Jon Kabat-Zinn lo eligió para nombrar la meditación a su programa, dándole el significado actual “conciencia que surge al prestar atención, con el propósito enfocado en el momento presente, y sin juzgar”.
Los objetivos de esta técnica son mitigar el stress, principalmente causado por el trabajo o las enfermedades. Jon Kabat creo dos programas mas sobre la  base de mindfulness:

– MINDFULNESS BASED INTERVENTIONS ( MBIs) dirigido a grupos mas específicos.
– MINDFULNESS BASED COGNITIVE THERAPY ( MBCT) diseñada para pacientes con depresión mayor con alto riesgo de recaída y recurrencia.

<botón class=»pum-trigger popmake-17470″ data-do-default=»»>Saber más</botón>

Formación Online MINDFULNESS (20 horas)

Formaymotiva enfoca para este verano a todos sus clientes un curso de mindfulness online, para que de una forma cómoda y sencilla puedan iniciarse en esta técnica recomendada por psiquiatras y psicólogos.

OBJETIVOS DEL CURSO

Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como stress, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.

Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.

Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.

¿Necesitas ayuda?