Gestión del estrés y mindfulness
Objetivos
Aprender técnicas de relajación con Mindfulness para mejorar la calidad de vida y gestionar el estrés en el trabajo.
Contenidos
- Tomar conciencia del estado de estrés en el que vivimos
- Conocer y experimentar prácticas básicas de relajación
- Aprender técnicas para cultivar la calma y la conexión
Fechas a elegir: Todos los viernes del año
Horario: 10:00 – 12:00
Duración: 2 horas
Precio: 59€
Fechas a elegir: Todos los viernes del año
Horario: 10:00 – 12:00
Duración: 2 horas
Precio: 59€
Objetivos
Aprender técnicas de relajación con Mindfulness para mejorar la calidad de vida y gestionar el estrés en el trabajo.
Contenidos
- Tomar conciencia del estado de estrés en el que vivimos
- Conocer y experimentar prácticas básicas de relajación
- Aprender técnicas para cultivar la calma y la conexión